1. 打开小红书APP，进入“设置”菜单。

2. 选择“账号与安全”选项。

3. 在账号安全设置中，找到并点击“注销账号”。

4. 按照提示，完成身份验证，输入验证码，并点击“下一步”。

5. 确认注销信息无误后，再次点击“下一步”提交注销申请。

请注意，注销账号将导致所有相关数据丢失，包括粉丝、发布的内容等，且该操作不可逆转。因此，在做出决定前，请慎重考虑。

在实名认证前，用户应充分考虑是否真的需要实名认证功能。如果只是浏览和观看内容，实名认证并非必需。同时，用户应了解实名认证可能带来的风险和限制，以避免不必要的困扰。

虽然注销账号是一种解除实名认证的方法，但用户应权衡其利弊，作出明智的选择。