需要使用实名认证的身份信息来注册或更新淘宝账号。具体步骤为在淘宝网站中进入“我的淘宝”页面，选择“账户安全”进行实名认证；

输入真实姓名、身份证号码以及其他必要信息，并上传身份证照片进行审核；

审核通过后，即可完成实名认证，可以在淘宝上进行购物、支付等操作。实名制可以有效保护消费者的权益和安全，并减少虚假账号的存在，提供更加安全、便捷的购买体验。