抖音实名认证解绑方法如下:

1、打开抖音点击“我”。

2、点击右上角的“三条横杠”，点击“设置”，点击“账号与安全”。

3、上划屏幕点击“注销账号”，勾选“抖音注销须知”，确定即可解绑。